Оцінити рівень упевненості в собі допоможе наступний тест.

Дайте позитивну або негативну відповідь на запитання:

1.                 Чи часто ви відчуваєте раптову утому, хоча, по суті, ви не перевтомилися?

2.                 Чи буває з вами, що ви раптом відчуваєте непевність - чи замкнули ви за собою двері?

3.                 Чи часто ви засмучуєтеся без певної причини?

4.                 Чи байдуже вам, коли, перебуваючи в театрі, ви сидите всередині ряду?

5.                 Чи важко вам налаштуватися на чийсь несподіваний візит?

6.                 Чи лякаєтеся ви інколи, коли дзвонить телефон?

7.                 Чи часто вам сняться сни?

8.                 Чи швидко ви приймаєте рішення?

9.                 Чи неприємно вам, якщо ви виявляєте на своєму одязі пляму та доводиться в такому вигляді кудись іти?

10.             Чи любите ви заводити нові знайомства?

11.             Чи буває з вами, що перед поїздкою у відпустку ви раптом відмовляєтеся від неї?

12.             Чи прокидаєтеся ви вночі з відчуттям сильного голоду?

13.             Чи хочеться вам часом залишитися наодинці з самим собою?

14.             Якщо ви прийшли до ресторану один (одна), чи сідаєте ви за столик, за яким сидять відвідувачі, хоча є вільний стіл?

15.             Чи керуєтеся ви у своїх учинках, головним чином, тим, чого очікують від вас інші?

Обробка результатів.

Ви одержите по 1 балу за позитивні відповіді на запитання 1, 2, 3, 4, 5, 6, 11, 12, 15 і по 1 балу за негативні відповіді на запитання 7, 8, 9, 10, 13, 14. Інакше кажучи, максимально можлива кількість балів дорівнює 15.

0 балів: ви в такому ступені самовпевнені, що можна припустити, що ви не цілком відверті у своїх відповідях.

1 — 4 балів: ви вільні від необачних учинків, властивих неврастенікам. Деяка частка непевності є не недоліком, а доказом гнучкості вашої психіки.

5 — 8 балів: у вас яскраво виражена потреба почувати себе впевнено. Інші люди майже завжди можуть на вас покластися. Щоправда, через цю вашу рису іноді страждає безпосередність висловлення почуттів.

9 — 12 балів: ваша потреба бути впевненим у собі настільки сильна, що вам загрожує небезпека найчастіше бачити речі не такими, які вони є насправді, а такими, якими вони відповідають вашим уявленням. Якщо ви не готові хоча б зрідка наважуватися на «стрибок у невідоме», то у вашому житті буде вкрай мало щасливих митей.

13 — 15 балів: ваш страх перед непередбаченими ситуаціями настільки великий, що навіть, наприклад, виграючи в лото, ви й отут, насамперед, відчуваєте сумніви. Потреба стійкості, стабільності цілком зрозуміла, але коли вона виростає до таких розмірів, то найменша зміна обставин руйнує у вас почуття впевненості в собі. Якщо довести цю думку до логічного кінця, то мова йтиме про відмову від розвитку власної особистості. Якщо ви хочете перебороти це, то вам доведеться змусити себе примиритися з деякою часткою непевності.

Джерело: http://trud.gov.ua